مجلة هبة موقع للمرأة والرجل والأسرة، مجلة للمجتمع، جمال، أخبار، فن، مشاهير
تعد القهوة من المشروبات الأكثر انتشاراً عبر العالم، حيث إنها تعتبر مشروب الصباح الأول بامتياز في كل الثقافات وفي كل البلدان. للقهوة فوائد صحية كثيرة أهمها:
- شرب القهوة بانتظام يقلل من احتمال الإصابة بمرض السكري، حيث أثبتت عدة دراسة طبية أن شربها يخفض من نسبة التعرض للسكري إلى النصف.
- القهوة ترفع من معدل الذكاء وتجعلك أكثر نشاطا، حيث تحتوي القهوة على مادة الكافيين المنشطة للدورة الدموية والجهاز العصبي.
- القهوة تحسّن الأداء الوظيفي للكبد وتقي من سرطان الكبد بفعالية. أثبت دراسات طبية أن الأشخاص الذين يشربون القهوة هم الأقل عرضة للإصابة بسرطان الكبد.
- حرق الدهون، حيث أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تعتبر مادة طبيعية تساعد على حرق الدهون، كما أن القهوة تدخل في عدة أنظمة للتخسيس وفقدان الوزن.
- القهوة تجعلك أكثر سعادة وتحارب أعراض الاكتئاب بسبب الكافيين ذو المفعول المنشط بفعالية ملحوظة.
- الكافيين يرفع من معدل إفراز الأدرينالين و مستويات الأحماض من الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى تحسن الأداء الجسدي والبدني.
- الكافيين يحمي من الإصابة بمرض باركينسون أو الرعاش بفضل مساعدة القهوة للدماغ على إفراز مادة الدوبامين الهامة لنقل السيالات العصبية. وبالتالي فإن شرب القهوة يعطي للدماغ تحكما أكبر بالوظائف الجسدية.
- القهوة غنية بمكونات مفيدة للجسم، حيث تحتوي على نسب لا بأس بها من البوتاسيوم والمغنزيوم، وفيتامينات B2 و B3 و B5. هذه الفيتامينات ظرورية ومفيدة لصحة الجسم.
- شرب القهوة يزيد معدل العمر، حيث أن هذا المشروب يحميك من عدة أمراض ومشاكل صحية وبالتالي ستعيش لمدة أطول.
- هي مشروب مفيد لصحة الأسنان حيث تحتوي القهوة على مواد تمنع الترسب فوق الطبقة الخارجية للأسنان وتمنع تكاثر البكتيريا والفطريات.
