مجلة هبة موقع للمرأة والرجل والأسرة، مجلة للمجتمع، جمال، أخبار، فن، مشاهير
الليمون فاكهة فعالة من أجل التخسيس و إنقاص الوزن، فهو يساعد في تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون االزائدة. الليمون مادة مهمة لفقدان الوزن بسرعة ونجده في كل حمية و رجيم للفنانات والمشاهير.
شرب كوب من الليمون يوميا يساعدك في هضم الطعام الموجود في المعدة بشكل أسرع، وبالتالي إنقاص الوزن بسرعة، فهو معروف بنسبة حموضته العالية التي تجعل الرجيم أكثر فعالية. يدخل الليمون في النظام الغذائي للعديد من الرياضيين والمشاهير لأنه معروف بقوته في إحراق الدهون وفي تنشيط عملية التمثيل الغذائي، من أجل تخسيس صحي طبيعي وبدون آثار جانبية.
يحتوي الليمون أيضا على مواد تسدّ الشهية وتكبح الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي ستتناولين طعاما أقل مع تعوّدك على شرب عصيرالليمون. يؤكد خبراء التغذية أن تناول الليمون بانتظام يساعد على تحسين عملية التمثيل الغدائي، وبالتالي إنقاص الوزن بشكل طبيعي وفعال خلال بضع أسابيع.
الليمون لإنقاص الوزن لا يكفي وحده
الليمون له طبعا عدة فوائد في انقاص الوزن بسرعة، حيث أن فقدان الوزن باستخدام الليمون شائع بين المشاهير، وتُستعمل هذه الفاكهة كعنصر مهم في النظام الغذائي الذي ينصح به الأطباء، من أجل رجيم طبيعي وسريع. إلى جانب هذا، من المهم أيضا تناول طعام صحّي وكافي ومتنوع. عند الإفطار يجب دائما اختيار الوجبات الخفيفة والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون. يجب اعتبار الليمون كأداة مساعدة في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى نظام الحمية الذي تتبعينه.
استعملي خلاصة قشر الليمون أيضا
قشر الليمون مفيد جدا لصحتك، فهو يقلّل من نسبة الكولسترول في الدم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتخلص الجسم من السموم. بعد استعمال الليمون للحصول على العصير، يمكنك الاستفادة من قشر الليمون كالتالي:
- ضعي قشر الليمون في وعاء مع القليل من الماء على النار.
- انتظري حتى يغلي لتحصلي على مستخلص قشر الليمون.
- قومي بتصفية مغلي قشر الليمون واتركيه حتى يبرد.
- أضيفي السائل المحصل عليه إلى عصير الليمون مع عسل النحل أو السكر، لتحصلي على مشروب التخسيس وانقاص الوزن بشكل طبيعي.
كبسولات عصير الليمون
نجد أيضا كبسولات عصير الليمون المتوفرة في الأسواق، وهي عبارة عن مستخلص مركّز الليمون موضوع في كبسولات سهلة البلع. إنها الحل المثالي للأشخاص الذين لا يحبّون الطعم الحامض لليمون. ويمكن تناول هذه الكبسولات كمادّة مكمّلة لنظام الحمية الذي تتبعينه.
