الصحة

أسباب الإمساك عند الكبار والصغار.. علاج الإمساك المزمن

أسباب الإمساك .. علاج الإمساك المزمن

نقصد بالإمساك صعوبة مرور البراز والغازات في الأمعاء. يسمى أيضا عسر التغوط ويسبّب ألماً أثناء التغوط. قد يصبح الإمساك مسببا لمشاكل صحية أخرى، في حال انسداد الأمعاء كليّاً، بسبب سُمِّية البراز الذي يبقى في الأمعاء. مشكلة الإمساك قد تصيب الكبار والرضع والأطفال أيضا. تكون في حالات كثيرة عرضية كالإمساك في مرحلة معينة من الحمل. قد يدوم الإمساك أياما، وقد تطول ...

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي أثناء فترة الحمل .. صحة الجنين أولا

الغذاء الصحي أثناء فترة الحمل .. صحة الجنين أولا

صحة المرأة الحامل مرتبطة بصحة الجنين، أي أن تغدية الأم وصحتها النفسية أيضا تؤثر سلبا أو إيجابا على الحمل نمو الجنين وصحته. ومن أجل صحة مثالية لكِ سيدتي و لِجنينك، عليك اتباع النصائح الصحية التالية أثناء الحمل: تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم يحتاج الجنين إلى مادة الكالسيوم من أجل تكوين ونمو العظام. وبالتالي على المرأة الحامل أكل الأغذية الغنية بهذه المادة ...

أكمل القراءة »

أسباب الإحساس بالجوع المتكرر والدائم

أسباب الإحساس بالجوع المتكرر والدائم

إن الشعور بالجوع امر طبيعي للغاية ، لكن اذا كان هذا الشعور يصعب ضبطه و يؤدّي لتعطيل أعمالك اليومية، أو كان هذا الشّعور بصفة دائمة يجبرك على تناول كميّات كبيرة من الطعام، فان هذا يستدعي معرفة الاسباب لمعالجتها والتخلص منها ومن أسباب الشعور بالجوع الدائم: 1- الأطعمة الصناعية : فهذه الاطعمة تفرز مواد كيميائيّة تجعل الجسم عاجز عن افراز هرمونات ...

أكمل القراءة »

الفوائد السحرية للزنجبيل والليمون

الزنجبيل معروف منذ القدم بفوائده الصحية، خصوصا كمضاد للالتهابات وكوسيلة لدعم الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، من فوائد الزنجبيل يشجع أيضا فقدان الوزن بطريقة طبيعية، ويرجع ذلك أساسا إلى أن الزنجبيل له تأثير على حرارة الجسم. هذا يحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أفضل. الليمون أيضا مفيد جدا ويتم استخدامه على نطاق واسع ...

أكمل القراءة »

5 نصائح لزيادة القدرة الجنسية والخصوبة عند الرجل

5 نصائح لزيادة القدرة الجنسية والخصوبة عند الرجل

خصوبة الرجل وقدرته الجنسية قد تتأثر بعدة عوامل، حيث أن الصحة الجنسية للرجل ما هي الا محصلة لعدة مؤثرات عضوية ونفسية. نقدم لكم اليوم خمسة نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجل. 1- تناول الغذاء الصحي تناول الخضروات والفواكه الطازجة والسمك بانتظام، يعطي الجسم الفيتامينات، البروتينات والأملاح المعدنية الضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة. 2- مارس الرياضة ممارستك للرياضة بانتظام تحسن ...

أكمل القراءة »
error: