يعتبر رجيم النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مناسباً للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الالتزام بالحمية وتتوق أنفسهم كل مرة للأطعمة التي طالما حرموا منها. إذا اتبعت هذا النظام الغذائي سوف تلاحظ أنك ستبدأ بفقدان الوزن ابتداء من الأسبوع الأول. ماذا نقصد بالكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات أو السكريات عنصر غذائي مهم يستمد منه الجسم حاجياته. تتميز الكربوهيدرات عموما بطعمها الحلو، لذا نجدها في الأغذية ...

الزنجبيل معروف منذ القدم بفوائده الصحية، خصوصا كمضاد للالتهابات وكوسيلة لدعم الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، من فوائد الزنجبيل يشجع أيضا فقدان الوزن بطريقة طبيعية، ويرجع ذلك أساسا إلى أن الزنجبيل له تأثير على حرارة الجسم. هذا يحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أفضل. الليمون أيضا مفيد جدا ويتم استخدامه على نطاق واسع ...