أرشيف الوسم : حمية

حمية هيفاء وهبي .. هيفاء تتحدث عن سرّ رشاقتها الدائمة!

حمية هيفاء وهبي .. هيفاء تتحدث عن سرّ رشاقتها

ربما يكون اتباع رجيم سريع ممكنا خلال 3 أو 4 أسابيع، لكن الأصعب هو الالتزام بنظام غذائي أو حمية دائمة من أجل الحفاظ على الوزن المثالي والرشاقة الدائمة لسنوات. هذا ما تستطيع فعله نجمات ومشاهير الفن مثل هيفاء وهبي التي تتمتع بجسد رشيق، فما هو السر في حفاظها على تناسق جسدها؟ عند السؤال عن حمية هيفاء وهبي، قالت “أنا أتناول ...

أكمل القراءة »

آخر صيحات الرجيم .. نظام التخسيس منخفض الكربوهيدرات

نظام التخسيس بالرجيم قليل الكربوهيدرات

يعتبر رجيم النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مناسباً للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الالتزام بالحمية وتتوق أنفسهم كل مرة للأطعمة التي طالما حرموا منها. إذا اتبعت هذا النظام الغذائي سوف تلاحظ أنك ستبدأ بفقدان الوزن ابتداء من الأسبوع الأول. ماذا نقصد بالكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات أو السكريات عنصر غذائي مهم يستمد منه الجسم حاجياته. تتميز الكربوهيدرات عموما بطعمها الحلو، لذا نجدها في الأغذية ...

أكمل القراءة »

أطباء يحذّرون.. الرجيم العشوائي أخطر من السمنة!!

أطباء يحذرون.. الرجيم العشوائي أخطر من السمنة!!

الأشخاص الذين يتبعون حمية دون استشارة الطبيب، كثيرا ما يتبعون رجيم خاطئ. إنهم ببساطة يتفادون كل ما ينبئهم حدسهم أنه غير صحي، فيرتكبون خطأ فادحا، وقد يكون هذا الأمر خطيرا جدا وربما يؤدي إلى عواقب جسيمة على صحتهم. إنهم باتباعهم لحمية عشوائية يتناولون أحيانا غذاء غير متوازن، مما قد يؤدي إلى ضعف التركيز في العمل والوهن وقلة النوم. كثير من ...

أكمل القراءة »

خبراء الصحة يحذّرون : تناول “الأكل الصحي” لدرجة الهوس أمر خطير!!

تناول "الأكل الصحي" لدرجة الهوس أمر خطير!!

الأكل الصحي في كل مكان.. كتب الطبخ الصحي والمدونات التي تعتني بالغذاء الصحي .. والصّور التي يتم تداولها كل يوم على وسائل الاعلام ومواقع التواصل الاجتماعي. الكلّ يتحدث عن الأكل الصحي ويريد أن يأكل فقط ما هو صحّي . إنه موضوع الساعة وآخر الصيحات على وسائل الإعلام. الأكل الصحي ضروري بطبيعة الحال وبالأخص في وقتنا الحالي، حيث نسبة السمنة في ...

أكمل القراءة »
error: